ما يُطمئن هو أنه يمكن الحيلولة دون حدوث النخر (الثقوب التي تتشكل عندما يبدأ التسوّس بتفتيت ميناء الأسنان على مدى فترة زمنية طويلة). طبّق هذه النصائح لتجنّب تسوّس الأسنان، وعمليات الإصلاح المكلفة، وغير المريحة لتصحيح الوضع.
نصيحة 1: راجع طبيب الأسنان
لا تتردد في زيارة عيادة طبيب الأسنان إذا كنت ترغب بتجنب تسوّس الأسنان. كما أن التنظيف الروتيني بواقع مرة واحدة على الأقل كل ستة شهور، يُساعد في على الوقاية من تسوّس الأسنان مسبقاً، وقبل أن يتطور إلى مرحلة متقدمة، وعند الضرورة، يقوم طبيب الأسنان بوضع الفلورايد على المناطق التي تعاني من مشاكل للحيلولة دون تسوّس الأسنان.
نصيحة 2: نظف أسنانك بالفلورايد
اختر معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لكونه يوفر الحماية من التسوّس. إذا راودك القلق بخصوص ميناء الأسنان، استخدم فرشاة التنظيف أكثر من مرتين في اليوم، بحيث تنظفها بعد كل وجبة، لإزالة السكر والنشاء اللذان يتحولان إلى حمض يؤدي إلى تآكل الميناء، وعزز من استخدام طرق الحماية من تسوّس الأسنان.
نصيحة 3: تمضمض بالفلورايد
بإمكانك أيضاً العثور على غسول للفم، مثل ليسترين العناية الكاملة المضاد للتسوّس LISTERINE® TOTAL CARE Anticavity ، وليسترين سمارت راينز المضاد للتسوّس LISTERINE SMART RINSE® Anticavity، اللذان يحتويان على فلورايد لحماية الفم للمحافظة على أسنانك قوية ومكافحة تسوّس الأسنان.
نصيحة 4: التقليل من تناول الوجبات الخفيفة
حاول أن تقلل من تناول الوجبات الخفية في اليوم الواحد، وعندما ترغب القيام بذلك، احرص على أن تتناول تقوي الأسنان. وكلما تناولت الطعام أو مشروب غير الماء، فإن ذلك يتيح للبكتيريا تكوين الحمض الذي يؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان. اعمل على تقليل كمية الحمض الذي يؤثر على أسنانك عبر التقليل من عدد الوجبات الخفيفة أثناء اليوم. وإذا كنت تشعر بالقلق بخصوص صحة لثتك، جرب تنظيف أسنانك بالفرشاة والمضمضة بغسول الفم ليسترين المضاد للتسوّس مرتين باليوم. وفي حال عدم توفر هذه الحلول، تمضمض بالماء على الأقل.
