Skip to main content

رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة، المعروفة أيضا باسم البخر الفموي، وهي مشكلة شائعة جدا. في حين أنه من غير الواضح عدد الأشخاص الذين يعانون بالفعل من رائحة الفم الكريهة، تشير بعض الأبحاث إلى أن ما يقرب من 50٪ من الأشخاص البالغين يعانون من رائحة الفم الكريهة عرضية أو مستمرة.

رائحة الفم الكريهة في الصباح

يلاحظ معظم الناس أن لديهم رائحة فم كريهة عندما استيقاظهم مباشرة، ولسوء الحظ، هذا أمر طبيعي. يحتوي لعابك الطبيعي على البكتيريا وجسيمات الطعام المتبقية من فمك، وينخفض إنتاج اللعاب في الفم أثناء النوم. دون اللعاب لطردهم بعيدا، تتكاثر البكتيريا بتحطيم بقايا الطعام، والذي يخلق رائحة الفم الكريهة. نظرًا لأن الفم يكون أكثر جفافًا من المعتاد أثناء الليل، يصعب تجنب رائحة الفم الكريهة في الصباح.

رائحة الطعام قد تسبب رائحة الفم الكريهة

بعض الأطعمة مشهورة بتسببها في رائحة الفم الكريهة، ولكن ربما ليس بالطريقة التي تتوقعها. قد تظن أن الأطعمة الحارة أو اللذيذة لا تسبب إلا رائحة عرضية لأن جزيئات الطعام تبقى في فمك. في حين أن هذا هو سبب شائع من رائحة الفم الكريهة، قد تكون هناك عوامل أخرى. بمجرد تناولها، تدخل مكونات من بعض الأطعمة مثل البصل والثوم وبعض الخضروات والتوابل إلى مجرى الدم ويتم نقلها إلى الرئتين وتؤثر على أنفاسك أثناء التنفس والخروج. على سبيل المثال، أثناء تناول الثوم يتم امتصاصه أيضًا في مجرى الدم، مما يتيح لموجة ثانوية من الرائحة أن تشق طريقها إلى رئتيك، حيث يمكنها الخروج مباشرة عبر الفم.

رائحة الفم الكريهة يعاني منها المدخنين

تسبب جميع منتجات التبغ رائحة الفم الكريهة سواء كان ذلك عن طريق التدخين أو المضغ أو استخدام الأنبوب. يؤثر التدخين أيضا على مستويات الرطوبة في الفم وبذلك جفاف الأسنان واللثة الذي يؤدي الى رائحة الفم الكريهة. يعاني المدخنون هم أيضا من خطر أعلى بالإصابة بمرض اللثة.

هل رائحة الفم الكريهة مرض مزمن؟

قد تصبح رائحة الفم الكريهة مزمنة كحالة تنبعث فيها رائحة كريهة من الفم بغض النظر عن تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط أو الشطف. لا تعتبر " رائحة الفم الكريهة في الصباح" كرائحة فم كريهة مزمنة، ولا تعتبر رائحة الفم الكريهة التي قد تواجهك بعد تناول الطعام الحار كحالة مزمنة هي الأخرى. رائحة الفم الكريهة شائعة جدا مع ما يقرب من نصف السكان البالغين الذين أبلغوا أنهم يعانون من رائحة الفم الكريهة اما أحيانا أو بشكل مستمر. حوالي نصف هؤلاء الناس وصفوا أنفاسهم السيئة كمشكلة حادة أو مزمنة. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة المزمنة، فيجب أن تكون خطوتك الأولى هي إعادة تقييم طريقة تنظيفك لأسنانك حيث أن معظم حالات رائحة الفم الكريهة تنبع من طريقة تنظيف الفم. بالإضافة إلى تنظيف أسنانك، يجب أن تولي اهتمامًا إضافيًا لتنظيف لسانك، حيث تعيش كمية كبيرة من البكتيريا التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة. كشط اللسان، ثم استخدام الفرشاة وثم الخيط وأخيرا الشطف. تذكر أن تنظيف الأسنان بالفرشاة وحده ينظف 25٪ فقط. الشطف باستخدام غسول الفم سيسمح لك بتنظيف فمك بالكامل تقريبًا. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة المزمنة، فيجب عليك زيارة طبيب أسنانك أو أخصائي الصحة. يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة المزمنة قلقًا اجتماعيًا كبيرًا وغالبًا ما يتم علاجها لأن الأشخاص غالبًا ما يحرجون من ذكرها لطبيب الأسنان. لا تخف أو تخجل من التحدث إلى طبيب أسنان مرخص حول مخاوفك بشأن رائحة الفم الكريهة. هو أو هي على الأرجح قادر على تشخيص وعلاج رائحة الفم الكريهة.

هل رائحة الفم الكريهة أمر طبيعي؟

رائحة الفم الكريهة هي حالة شائعة جدا. عندما سئل، ما يقرب من 50 ٪ من البالغين ذكروا أن لديهم رائحة فم كريهة من حين لآخر أو بطريقة مستمرة، مع تبليغ حوالي نصف هؤلاء الناس أن لديهم رائحة الفم الكريهة بطريقة مزمنة. بعد التغلب على أي قلق أو إحراج حول المشكلة، تأكد بإن رائحة الفم الكريهة يمكن علاج