1. استخدم الفرشاة بلطف.
تتطلب الأسنان الحساسة عناية إضافية. وكلما زاد الضغط على فرشاة الأسنان، كلما زاد تآكل الميناء وانكشف عاج الأسنان الحساس. وحتى لو شعرت بأن أسنانك قد أصبحت في وضع أفضل، فمن المهم أن تستمر في استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة بلطف.
2. استرخي وتخلص من التوتر.
هل تتساءل عن سبب توتر الأسنان؟ إذا استيقظت وشعرت بألم في الفك، فقد يكون السبب أنك تقوم بالصرّ على أسنانك وتفتيتها إلى جزيئات. ابدأ بارتداء واقي الأسنان لتحمي نفسك من على الضغط على أسنانك أكثر فأكثر.
3. خذ استراحة من التبييض.
كلنا نحب الأسنان البيضاء، لكن ليس من الحكمة إزالة البقع باستمرار. إذا أفرطت في تبييض الأسنان، فقد يؤدي ذلك إلى ترقق الميناء، وانكشاف العاج ، وبالتالي حدوث الألم. توقف عن التبييض إلى حين التخلص من الحساسية.
4. ابحث عن معجون أسنان مع مزايا عناية إضافية.
توقف عن استخدام معجون الأسنان المفضل بنكهة النعناع، وابحث عن شيء أكثر رقة كالمعجون مع نترات البوتاسيوم أو كلوريد الستونتيوم، فهما يُساعدان على سد الأنابيب العاجية، ومنع محفزات الألم من الوصول إلى الأعصاب. نصيحة محترفة: تتطلب معاجين الأسنان هذه اسبوعين على الأقل ليظهر تأثيرها.
5. لا تعلب دور البطولة.
هل يدوم الألم لأكثر من دقيقة؟ إذا كانت الإجابة بنعم؟ لا تنتظر أكثر من ذلك، وتوجه إلى طبيب الأسنان، ليضع طبقة على أسنانك من الفلورايد أو يعمل على الصاق قشرة من الخزف عليها.
