1. التنظيف بالفرشاة بقوة زائدة
قد يؤدي التنظيف بقوة كبيرة إلى تآكل الجزء الأبيض الظاهر من السن والمسمى بالميناء، أحد الأنسجة الأربعة الرئيسية للسن والمادة الأصلب في الجسم. في حال لاحظت أنك تنظف أسنانك بسرعة تزيد عن سرعة استخدام خيط التنظيف، فيتعيّن عليك تغيير طريقتك للمحافظة على الميناء.
2. عدم الالتزام بالتنظيف مرتين في
قد يؤدي الاهمال في التنظيف باستخدام الفرشاة، وخيط التنظيف والمضمنة، إلى تراكم الجير على امتداد خط اللثة، بحيث لا يستطيع سوى طبيب الأسنان إزالته. احرص على تحسين روتين العناية بالفم ليشمل المضمضة بغسول الفم ليسترين.
3. انحسار اللثة
ربما لاحظت أن اللثة قد بدأت في التراجع عن الأسنان. وهذا يعني انحسار، وانكشاف تشعبات العصب الحساسة الموجودة في جذر السن، وقد يكون المسؤول عن ذلك هو أمراض اللثة أو استخدام الفرشاة بقوة.
4. النظام الغذائي الغني بالأحماض
إذا كنت ممن يتناولون باستمرار اغذية و/أو مشروبات حادة أو حامضة المذاق، فإن ذلك قد يؤدي لتعرية ميناء الأسنان. تحقق من النظام الغذائي الروتيني الذي تتبعه للتعرف على الأطعمة الغنية بالأحماض مثل الفاكهة الحمضية، الطماطم، اللبن، القشدة الحامضة، الجبنة القديمة والمشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال، المشروبات الرياضية، النبيذ والمشروبات الغازية، وحاول أن تخفف الكميات التي تتناولها من هذه الأطعمة والمشروبات.
الأطعمة الغنية بالسكر
قد يؤدي تناول كميات من الأطعمة الغنية بالسكر مثل البسكويت والكعك، إلى تشجيع البكتيريا على النمو، والتسبب في تآكل اللثة، وبالتالي انكشاف المناطق الحساسة في السن.
