أنت ممن يقضمون أسنانهم
سواء عبر النقر المتواصل بالقدم، أو فرك اليدين، فإننا جميعاً نعاني من عادات مصدرها التوتر. إذا كنت ممن يعانون من عادة قضم الأظافر، فأعلم أنه في كل مرة تضع فيها يدك في فمك وتبدأ بقضم أظافرك، فأنك تنقل مجموعة واسعة من الجراثيم والأوساخ الموجودة تحت الأظافر إلى فمك.
ليس لديك وقت
أو تشعر بالتعب ال يعني تجاهل العناية بالفم. لقد كونك مشغول جدا عانينا جمعيا من عدم االنتظام في روتين العناية بالفم، لكن التواني عن تنظيف األسنان بالفرشاة، والتنظيف المتقطّع بخيط األسنان وغسول الفم يسمح للجير بالتراكم، ويتسبب بتسوّس األسنان.
استخدام أعواد الأسنان بانتظام
عند استخدام هذه الأعواد الصغيرة، بطريقة سليمة، تعمل على تنظيف ما بين الأسنان. لكن استخدام أعواد الأسنان، في الغالب، يتم بطريقة غير مفيدة ويؤدي إلى تلف أنسجة اللثة. ويبقى من الأفضل الالتزام باستخدام الفرشاة، وخيط التنظيف وغسول الفم للمحافظة على صحة اللثة.
أنت من محبي لليمون
يحتوي الليمون وغيره من الفاكهة الحمضية على أحماض تضر بأنسجة اللثة، وقد تؤدي إلى تهيّج الفم المعرض للأمراض. وعلى الرغم من احتوائه على فيتامين (ج) المعزز للمناعة، وكونه مضاداً طبيعياً للجراثيم يقتل البكتيريا، فأنه ينبغي إدخال الحد الأدنى منه ضمن نظامك الغذائي.
