كلما زادت حصيلة معلوماتك، كلما شعرت بأن معظم الأشياء التي تضعها في فمك هي بمثابة الأعداء لميناء الأسنان واللثة. وعلى الرغم من صحة ذلك، فإن ما يُطمئن أن بإمكانك مكافحة الأضرار عبر الالتزام بهذه الخطوات للحفاظ على صحة الفم لتعويض المعادن المفقودة، وتقوية الأسنان ومعالجة الأضرار التي تسببت بها الجراثيم.
نصيحة 1: شمّع أسنانك
يعزز الفلورايد من قوة وصلابة ميناء الأسنان ويقيها من التسوّس والنخر. وعند تشميع أسنانك السليمة من قبل طبيب الأسنان، فأنها تكتسب طبقة رقيقة واقية.
نصيحة 2: نظف بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً
يُساعد خيط التنظيف على التخلص من بقايا الطعام والبكتيريا من بين السن واللثة، مما يقلل من فرص التصاق البكتيريا والتحوّل إلى الجير الصلب، الذي لا يمكن إزالته إلا من قبل طبيب الأسنان باستخدام أدوات متخصصة.
نصيحة 3: استبدل فرشاة الأسنان
استبدل فرشاة الأسنان بواقع 3 إلى 4 مرات في السنة. تأكّد من استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة لطيفة على الأسنان واللثة ولا تتسبب في تآكل الميناء وانسجة اللثة. وننصح باستخدام فرشاة أسنان كهربائية تنظّف الأسنان بفعالية دون أن إحداث أية أضرار.
نصيحة 4: تمضمض بعد الوجبات
تؤدي المضمضة إلى إخراج الطعام العالق بين الأسنان أو بين السن واللثة. وتُساعد المضمضة بغسول فم معزز بالفلورايد ومضاد للتسوّس من ليسترين على وقاية الأسنان.
