بذلك. نأكل شيئا ذو لون أرجواني قاتم، وعندما ننظر لقد مررنا جميعا في المرآة، يكون لون اللسان أسود واألسنان مغلّفة باللون. تف ّقد هذه ّغ القائمة التي تتضمن أهم المأكوالت والمشروبات التي تتسبب بتصب األسنان، وحاول المضمضة بعد تناولها واستخدام الفرشاة لتنظيف . وعندما ال يكون هذا الخيار متاحا األسنان ، استخدم الماء لغسلها وإزالتها من فمك.
مصب 1 :المصاصات البرتقالية المثلّجة ّغات األسنان
وكذلك األرجوانية والحمراء والزرقاء منها أيضا . حيث أن األطعمة؛ ومنها المصاصات المضاف إليها النكهات مثل المصاصات المثلجة والتي تكتسب لونها من األصباغ، يمكن أن تعمل على تلوين األسنان. تذكّر ّغ هذه القاعدة: إذا أدّت إلى تغيير لون اللسان، فهي تعمل على تصب األسنان أيضا ، ولكن دون أن نلحظ ذلك.
مصب 2 :التوت البري قاتم اللون ّغات األسنان
تسبب التوت البري بأنواعه المختلفة والفراولة بتبقع األسنان. إال أن لتجنب تناول هذه األغذية الغنية، المضادة ذلك ينبغي أن ال يكون سببا للتأكسد. احرص على المضمضة بالماء بعد تناول هذه الفاكهة الغنية بالعصارة.
مصب 3 :الكاتشب ّغات األسنان
يمكن أن تتسبب هذه التوابل الغنية بالسكر ذات اللون القاتم، وكذلك ّغ األسنان مع مرور التوابل القوية مثل الكري، والك ّمون والكركم، بتصب الزمن. احرص على المضمضة بالماء بعد تناول الوجبات التي تحتوي على الكاتشب، للتخلص من بقايا الطعام المسبب للتبقع.
غات األسنان مصب 4 :القهوة
ليس المطلوب أن تتوقف عن عادة شرب الكافيين لكونه يتسبب في احرص على تركه يبرد واستخدم ماصّ بتصب - ة عند شرب ّغ األسنان هذا السائل األسود.
غات األسنان مصب 5 :المشروبات الغازية
غ األسنان سواء مع أو بدون سكر، تؤدي المشروبات الغازية إلى تصب وتؤثر على ابتسامتك. وهي ضارة بالفم وينبغي تجنبها.
