Skip to main content

ابتسامتك سر نجاحك

هل سبق ومررت بموقف خشيت فيه أن تبتسم وتكشف عن أسنان صفراء أو أن تنبعت رائحة الفم الكريهة؟ حسناً لست الوحيد في العالم الذي تعرضت لذلك، وهناك عدد لا بأس به من البالغين الغير راضين عن ابتسامتهم الحالية. هذا ينبع من الاعتقاد أن الابتسامة جانب اجتماعي مهم، وبالفعل فالابتسامة الجيدة تجعلك أكثر جاذبية وراحة وتسمح لك بدفع الحدود والقيود.

وهنا السؤال الذي يطرح نفسه بنفسه – ما الذي يجعل الناس يبتسمون بكل ثقة دون خجل؟ والجواب أنهم لا يشعرون بالخوف، فالأشخاص الواثقين من أنفسهم يظهرون بشجاعة أسنانهم الناصعة اللؤلؤية ويكسرون كل الحواجز، وأكثر الأحيان فإنهم يحصلون على كل ما يصبون إليه.

إن الثقة أمر حاسم لتحقيق النجاح، والأشخاص الذي يتمتعون بذلك لا يعتلون مناصب عالية في عملهم وحسب، بل يحظون بحياة اجتماعية مميزة، ويحصدون الحب ويكونون موضع ثقة الجميع. والطريق إلى ذلك ليس بالأمر الصعب.

فالابتسامة أفضل بداية لذلك، وهذه لن تجعلك تشعر بحالة جيدة فقط، بل أنك ستنشر السرور والسعادة فيما حولك وبمن تلتقي بهم خلال يومك. وفيما يلي إليك هذا الروتين لترسم أفضل وأجمل ابتسامة على الاطلاق:

 

الفهم

تحدث إلى طبيب أسنانك عن أي حالة خاصة تعاني منها، والطريقة التي توثر بها حالتك الصحية على أسنانك أو صحة فمك. واكتشف إذا كنت بحاجة لأي عناية إضافية وقم بالحصول عليها.

 

التنظيف بالفرشاة

نظف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين كاملتين، واقضي وقت متساوي (30 ثانية) لكل أربع أسنان. وقم بتنظيفهم مرتين يومياً ومن جميع الجهات.

 

خيط التنظيف

استعمل خيط التنظيف مرة يومياً على الأقل، وتأكد من تنظيف كل الزوايا الصغيرة والشقوق في الخلف أيضاً.

 

المضمضة

تمضمض بكمية مناسبة من غسول الفم بعد التنظيف، وذلك لتمنع كل البكتيريا الخفية الموجودة في أسنانك وعلى اللسان. فغسول الفم المعقم يقلل من البكتيريا المسببة لطبقة البلاك وأمراض اللثة بنسبة 99 بالمئة، ويترك فمك نظيفاً وصحياً ومنتعشاً.

 

التنظيف

استخدم منظف اللسان، وعلى الرغم أن الفرشاة وخيط التنظيف يساعدانك، إلا أن استعمال هذا المنظف يجعلك تتأكد من التنظيف الكامل لفمك.

 

المكملات

يعمل الفلورايد على تقوية أسنان الصغار، ويمنع تسوس الأسنان عند كل من الأطفال والبالغين. ولا يكفي الاعتماد على مستويات الفلورايد الموجودة في الماء فهي غير كافية لمنع تسوس الأسنان، ولذا فإن معجون الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد يحل هذا الأمر.

 

الأكل

تأكد أن طعامك يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة، ومستويات قليلة من السكريات والنشويات. وكذلك فإن الأطعمة الحمضية تؤذي طبقة ميناء الأسنان، واحرص على تناول المأكولات الغنية بالكالسيوم فهي تعمل على تقوية أسنانك.

 

الفحص الدوري

يوصي الخبراء بالقيام بزياة طبيب أسنانك مرتين سنوياً للفحوصات والتنظيف. ويمكنك التحدث إليه عما يفيد أسنانك وما يحتاجه فمك من عناية واهتمام.

 

وأخيراً حافظ على ابتسامتك بشكل دائم فهي سر عفويتك وثقتك بنفسك لتحصل على كل ما تريد وتصبو إليه.