الحفاظ على نظافة القم والأسنان وصحتها

هل من علاقة بين صحة فمك وصحتك العامة وهل تؤثر بها؟ الجواب واضح وبكلمة واحدة، نعم وكثيراً.

يعتبر فمك نافذة تعرض ما يحدث في بقية الجسم. ويشير الخبراء أن الأعراض في الفم تساعد في الكشف عن أكثر من 90 بالمئة من الأمراض المجموعية (الشاملة) – وهي أي مرض يتصل أو يؤثر على جسمك بأكمله.

مشاكل الفم الصحية

ومن الضروري أن تعتني جيداً بصحة فمك وأسنانك ولثتك وأن يكون ذلك أولوية أساسية، ففمك نقطة التواصل الأولى لتفاعلك وتأثيرك في العالم الخارجي حولك. وبينما يساعدك الفم الصحي في الوقاية من الاضطرابات الصحية، فإن الفم غير الصحي وخاصة إذا كنت تعاني من أمراض اللثة يزيد من مخاطر اصابتك بأمراض مختلفة. وفيما يلي بعض من المخاطر الصحية التي قد تواجهك:

أمراض القلب والأوعية الدموية: حيث تنتقل البكتيريا من فمك عبر مجرى الدم في جسمك إلى الشرايين في القلب، ما يسبب تصلب الشرايين. وهذا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالجلطة أو النوبة القلبية. فلو أردت لقلبك أن يبقى معافى فمن الضروري أن تحافظ على نظام صحي.

داء السكري: وهنا لدينا حلقة مفرغة، فالسكري يجعلك أكثر عرضة لأمراض اللثة، وتساهم أمراض اللثة المتفاقمة في الإصابة بداء السكري لأنه يؤثر على التحكم بمستوى الجلوكوز في الدم. هذه العلاقة الثنائية دعوة جدية للاهتمام بأسنانك وفمك، وأيضاً بالنظر لارتفاع معدلات الإصابة بداء السكري في المنطقة.

التهابات الرئة: يشير مرض دواعم السن أن لديك تكاثر متزايد من البكتيريا في فمك، وبالتالي فأنت تستنشق الجراثيم ما يؤدي إلى الاصابة بالتهابات الرئة مثل الالتهاب الرئوي.

صحة اللسان: هل تعلم أن لسانك مغطى فعلياً ببراعم صغيرة تدعى الحليمات. وتلتجأ الكثير من البكتيريا إلى هذا السطح أكثر من بقية أجزاء الفم، والتي لا تؤدي فقط لرائحة الفم الكريهة، بل تؤثر على حاسة التذوق. وكذلك فإن زيادة نمو البكتيريا تجعل لسانك أصفر أو أبيض أو حتى أسود ومشعر.

خطوات للحفاظ على صحة الفم و نظافة الأسنان

إن الجسم السليم يساعدك للتمتع بحياة سعيدة ومديدة ولذلك فأنت بحاجة إلى الاهتمام والمواظبة على:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط التنظيف بشكل يومي، والمضمضة بعد ذلك بغسول الفم المعقم.
• واظب على زيارة طبيب أسنان جيد بشكل منتظم لتتفقد صحة فمك.
• حافظ على نظام غذائي صحي وقلل من الوجبات الخفيفة.

وكما سبق فإن قلة العناية بصحة الفم له عواقب أكثر من مجرد وجع الأسنان البسيط أو بعض البقع وتصبغات الأسنان التي تؤثر على مظهرك. وبالمقابل فإن التمتع بصحة فم جيدة تمنحك شجاعة لمواجهة العالم من حولك، وتزيدك ثقة وتطمئن بأنك سليم معافى وصحي من الداخل والخارج.